Acompanha Pedometro
Autor: DUTRA, RENATO
Editora: LUA DE PAPEL
Assunto: MEDICINA E SAÚDE - DIETAS
ISBN: 8563066080
ISBN-13: 9788563066084
Livro em português
Brochura
- 21 x 14 cm 1ª Edição - 2010
Sinopse:
Na era paleolítica, havia a necessidade de percorrer longos caminhos para sobreviver e encontrar alimentos. Comer era um luxo. A vida humana evoluiu e a equação se inverteu: agora comer se tornou uma necessidade, enquanto exercitar-se passou a ser um luxo. Assim, se torna simples perceber que essa troca, da atividade física por um uma vida tranqüila, mas sedentária, não trouxe só benefícios.
Estima-se que o gasto energético do homem contemporâneo é 35% menor em relação a nossos antepassados. São quase 10.000 calorias semanais extras. E elas se transformam em gordura...
Além disso, também passamos a ingerir alimentos com mais calorias, com teores elevados de substâncias artificiais e saturadas. De uma maneira bem simplificada, há três tipos de pessoas:
a) Quem está magro e quer manter-se em forma;
b) Quem está com sobrepeso e deseja mudar este quadro;
c) Quem está obeso e, portanto, não tem escolha: tem que mudar esse quadro!
Este livro é um plano de transformação. E tudo começa com a coleta de dados. Com o livro e o pedômetro, você conhecerá o ponto em que se encontra e diariamente saberá o que precisa fazer para atingir seus objetivos. Cada passo conta... Cada caloria conta!
comer se tornou uma necessidade, enquanto exercitar-se passou a ser um luxo
ResponderExcluirrsrsrs
Totalmente!
Apesar do gordinho aqui ser avesso a dietas, a ideia deste livro parece ser bem interessante!
ResponderExcluirEu nao posso falar que estou de dieta porque parece que fico com mais fome do que o norma. Mas eu tenho facilidade de emagrecer porque eu sou viciada em livros, e quando eu estou lendo um livro que gosto muito nao consigo fazer nada enquanto nao terminar de ler. E agora eu li uma resenha de "Jane Austen A Vampira" que vai me fazer emagrecer uns cinco quilos.
ResponderExcluirCulpa do senhor Danilo.
Delly, quando leio também esqueço de comer :)
ResponderExcluirO QUÊ???? leu uma resenha que vai fazer perder 5 quilos..então deve ser ótimo, deixa eu corre ler kkkkkkk, beijos.
kkk e' que eu fiquei com muuuita vontade de ler o livro, entao nao vou comer direito enquanto nao fizer isso hehe.
ResponderExcluirNa era paleolítica, havia a necessidade de percorrer longos caminhos para sobreviver e encontrar alimentos. Comer era um luxo.
ResponderExcluir#VOLTA ERA PALEOLÍTICA (mas a tecnologia que permaneça!)
OBS: Adoreii o seu comentário falando que "ler" faz vc emagreçer Hahahahaha.
livro parecce ser bem elgal, to rpecisando
ResponderExcluirÉ verdade Paloma. Quando eu tinha os meus 11 ou 12 anos eu era uma bola de gorda. Então viciei em Harry Potter e emagreci 12 quilos em duas semanas.
ResponderExcluirViu ler também emagrece! kkk